Dziennik Mila_75, 26 lip 17

Si cela chauffe c'est que cela travail. C'est cool😊 moi des que je. cours plus d'un Km j'ai cette douleur au genoux 😕 je continue la marche et fait 45 min de vélo comment dirai-je vélo sans selle 😆 et pas de douleurs 😊 ici le temps n'est pas top entre vent grisaille et averses 😕 fait le plein de soleil avant de rentrer ☺ 

Attention au running on se blesse facilement au début, plusieurs semaines pour habituer notre organisme a ce choque, musculaire, articulation, depense calorique. Pour le genou c est normal, il lui faut du temps. Sinon sport impeccable après quelques mois d entrainement on arrive vite a des résultat encourageant !! Bon courage a ceux qui commence cette pratique !! 

T'inquiète Clément je sais rester prudente 😉 

Bah Manu une prolongation ne serait pas de refus va falloir que je négocie ça... 😏😉 

Tu as raison reste au soleil en plus tu vas rentrer toute bronzée ☺