Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2017
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 58,63g | Białk: 92,37g | Węglo: 64,88g.
Śniadanie: Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Sucuk, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Etli Biber Dolması, Yurdum Kozlenmis Patlican, Lor Peyniri, Arnavut Ciğeri, Sütaş Süzme Yoğurt. Przekąski/Inne: Üzüm, Kayısı, Fındık. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|