Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2017
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 34,54g | Węglo: 173,94g.
Lunch: Yulaf Lapası, Muz, Rafadan Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Lipton Kuşburnu Çayı. Obiad: Pepsi Kola, Burger King Patates (Küçük Boy), McDonald's Köfte Burger. Przekąski/Inne: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 10 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|