Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 49,35g | Białk: 45,07g | Węglo: 194,16g.
Śniadanie: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Sütlü Çikolata, Yulaf Lapası, Muz. Lunch: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Obiad: Bezelye Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Kabak Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Dondurma, Dondurma Külahı, Su, Eti Browni İntense. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Przysiady - 8 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 70,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|