Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 82,06g | Białk: 118,09g | Węglo: 193,57g.
Śniadanie: Bagel, Costco Blueberry Muffin, Milk (Nonfat). Lunch: Garlic Bread, Roasted Potato, Jillian Michaels Almond Crusted Chicken Breast. Obiad: Deutsche Kuche Spatzle, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|