Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 40,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 35,65g | Białk: 88,00g | Węglo: 113,47g.
Śniadanie: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Sadia Filé de Peito, Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Zero, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 32 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|