Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2017
|
136,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 56,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 78,12g | Białk: 94,00g | Węglo: 207,57g.
Lunch: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pescanova Lombos de Pescada. Obiad: Bolo de Iogurte, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite, Azeitonas Pretas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rojões. Przekąski/Inne: Continente Marmelada Continente, Continente Queijo de Ovelha, Queijo Brie, Banana, Seara Spirulina. więcej...
|
|
4086 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odkurzanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|