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Ptit running du jour. Pas trop motivé donc pas trop long pour ne pas me forcer et me dégouter. Pour l'instant cette technique marche puisque je ne lache rien et continue de courir régulièrement.
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1883 kcal
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Tłusz: 79,77g | Białk: 63,93g | Węglo: 213,11g.
Śniadanie: Tous les Jours Barre Céréalière: Chocolat/Cacahuètes, Teisseire Boisson Ultra Concentrer à Diluée, Sel, Sucre, Andros Confiture Allégée Myrtilles, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Lunch: Lesieur Mayonnaise Légère, Gayelord Hauser Crème Saveur Chocolat, Gayelord Hauser Crèmes Saveur Caramel, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Oeuf, Avocat. Obiad: Marque Repère Glace Smicy Cup - Vanille Fraise ou Vanille Chocolat, Boulgour (Cuit), Quinoa (Cuit), Tomates Cerises, Menthe, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Teisseire Boisson Ultra Concentrer à Diluée, Bière Ordinaire. Przekąski/Inne: Marque Repère Glace Smicy Cup - Vanille Fraise ou Vanille Chocolat, Pom'lisse Flocon de Pomme de Terre Pour Purée, Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Canderel Sucralose, Oeuf, Maïzena, Vahiné Levure Chimique, Lesieur Duo Huile et Beurre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). więcej...
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1812 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 25 minut, pas - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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