Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 85,26g | Białk: 191,71g | Węglo: 165,15g.
Śniadanie: Ohyeah One Bar Cookies & Cream. Lunch: Morrisons Broccoli Florets, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Bistro Style Salad, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Tomatoes, Presa de Lomo Ibérico, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Nestle White Crunch, Strawberries, Morrisons Blackberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Simply Plain, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4843 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 7 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 6 godziny, Zakupy - 10 minut, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 16,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|