Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1728 kcal
|
Tłusz: 75,64g | Białk: 105,79g | Węglo: 152,80g.
Śniadanie: AH Magere Melk, AH Mueslibol, AH Kaneel, Chiquita Banaan, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Milbona Cottage Cheese, Sondey Rijstwafel. Lunch: Hema Broodje Surinaamse Kip, Verse Magere Melk AH, Body & Fit Smart Protein. Obiad: Olijven (Klein tot Extra Groot), Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Nigiri Tonijn, Zalm Sashimi, Maki Avocado, Maki Komkommer, Maki Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, California Roll, Kipfilet. Przekąski/Inne: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Cappuccino, Koffie. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odkurzanie - 20 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellendemeulemeester
|