Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2010
|
73,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 26,62g | Białk: 49,52g | Węglo: 199,91g.
Śniadanie: banana nut cheerios. Lunch: land o' lakes light american, wheat bread, apple, melon, pineapple. Obiad: Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffins, babybel light, tomato ketchup, morning star garden. Przekąski/Inne: Mini Chips Potato Sticks (Salt & Vinegar Flavour), fat free philadelphia, 100 calorie bagel. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|