Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 89,69g | Węglo: 31,09g.
Śniadanie: Ovo Cozido. Lunch: Peixe Cação, Legumes Cozidos, Caldo de Peixe. Obiad: Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Lay's Batata Clássica, New Millen 3 Whey Advanced Series Nitro 2. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chames saray
|