|
Ура! Сегодня влезла в брючки 52 размера! Весной ещё носила 56 размер ......Цель- до дню рождения - платье 48 размера!!!
|
1240 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 85,12g | Węglo: 90,72g.
Śniadanie: Зеленый Лук, Петрушка, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Bite Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Овсяноблин. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Obiad: Морской Котик Икра Трески, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Яичный Белок, Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. Przekąski/Inne: Груши. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Przysiady - 3 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
29 lip 17 przez użytkownika: mirnaiaaaa
|
Отлично! Когда начинаешь входить в одежду меньшего размера, очень мотивирует продолжать заниматься собой дальше!) Я себе джинсы весной купила, теперь только с ремнём носить могу! И это такое приятное ощущение !!! Но др моих эталонных штанов ещё так далеко!!!
29 lip 17 przez użytkownika: Aprilka20
|
29 lip 17 przez użytkownika: Trealol
|
Спасибо, девочки, за поддержку! Желаю всем достичь своей цели !
29 lip 17 przez użytkownika: EлНик
|
Умница! Сколько времени осталось до вашей цели, и соотвественно, до Дня рождения?)
29 lip 17 przez użytkownika: Polya_pohudeet
|
Времени ещё ,как говорится,вагон! ДР у меня в первой половине декабря. Надеюсь успею, но до идеального веса все равно ещё останется работы на 5 -6 мес.......
29 lip 17 przez użytkownika: EлНик
|
Вы молодец 👍так держать!!!!!
29 lip 17 przez użytkownika: Робишка
|
Класс! У меня в гардеробе есть джинсы на все размеры похудения😁
Этакие точки невозврата( я надеюсь) сейчас ношу 52, но уже видно что великоваты.
Так хочется вернуть свой 46 размер...
29 lip 17 przez użytkownika: tatyana.rez
|
Три года назад у меня был 48 размер при весе 75 кг,а 46 носила лет пятнадцать назад.... У меня рост 167 см,хотелось бы до 70 кг дойти. Мне хватит,учитывая мой возраст и гиперстеническую конституцию, очень изящной,как здесь есть девочки, никогда не была. Стройной и подтянутой,так как всегда дружила со спортом,была.
29 lip 17 przez użytkownika: EлНик
|
Я тоже изящной не была. 46 размер был 10 лет назад. До второй беременности было 48. Не дошла чуток до 46. Я хочу просто быть в ладу с собой и не стремлюсь к няшести. 63-65 мой идеал. Ну и чуток нагрузок чтобы не висело и не колыхалось ничего. И все. Мне будет хорошо.
29 lip 17 przez użytkownika: tatyana.rez
|
Это так приятно , уменьшить размер !!! Вы молодец , геостанпвливайтесь и точно дойдете до цели
29 lip 17 przez użytkownika: allenna78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|