Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2012
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 107,20g | Węglo: 84,20g.
Śniadanie: creamed spinach, chia seeds, clementine, eggs, cottage cheese 2%. Lunch: part skim mozzarella, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, italian dressing, chicken breast. Obiad: onions, rutabaga, cooked turnips, cooked carrots, beef chuck roast, italian dressing, fat free feta cheese, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: ground flax seeds, chobani greek yogurt honey. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|