Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3559 kcal
|
Tłusz: 165,71g | Białk: 125,63g | Węglo: 411,44g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Lettuce, Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Butter. Obiad: Fresh Pork Sausage, Mashed Potato, No Name Mixed Vegetables, Tap Water, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Spinach. Przekąski/Inne: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Nuun Electrolyte Tabs, Tap Water, Spinach, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3896 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny i 13 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|