Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2017
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 33,24g | Białk: 140,48g | Węglo: 189,19g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Творог 0,1% Мягкий, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Магнит Банан. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Мясновъ Молоко 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Леовит Кисель Желудочный, Помидоры Черри, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Гречка Отварная. Obiad: Мясновъ Молоко 1%, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кукуруза Вареная, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Fit Parad Заменитель Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|