|
Привыкаю не жрать, а кушать 🌦🌧
|
1457 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 63,27g | Węglo: 228,34g.
Śniadanie: Персики, Леовит Slim-Мюсли, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Националь Рис для Плова. Obiad: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Баклажаны Гриль. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Красная Смородина, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблоко Голден. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
добрый день, с виноградом нужно быть осторожнее много сазара и высокий гликимический индекс..
31 lip 17 przez użytkownika: taniadon
|
Да я почитала, спасибо! Много есть не стала, чисто так, чтоб вечером и днём не хотелось
31 lip 17 przez użytkownika: euro26
|
100 г винограда в день вполне можно скушать 😉
31 lip 17 przez użytkownika: JulSS78
|
Да, согласна :) да я даже меньше 100 гр съела, просто побаловаться, да и дети едят, как устоять :) а вот конфеты больше не ем, как отрезало
31 lip 17 przez użytkownika: euro26
|
31 lip 17 przez użytkownika: JulSS78
|
Спасибо! И вам успехов!!!
31 lip 17 przez użytkownika: euro26
|
виноград очень калорийный(((
31 lip 17 przez użytkownika: kroha90
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|