Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2012
|
98,9 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 55,22g | Białk: 106,63g | Węglo: 219,12g.
Śniadanie: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Verde Salsa, County Style Chicken Sausage, Breakfast Burrito. Lunch: Deli Fresh Smoked Shaved Ham, Healthfull Nutty Grain, Big Slice Reduced Fat Sharp Cheddar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Miracle Whip, Shredded Carrots. Obiad: penne, tomato, Three Bean and Beef Chili. Przekąski/Inne: Apples, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Shepherd's Pie with Lamb, Chicken or Turkey Salad. więcej...
|
|
3551 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|