|
I've been not taking care of myself, too busy trying to help everyone else. Now that I am burnt out and back up in weight due to the fast foods, I am going to start focusing on myself again. It has been a rough couple of months (more like 4or5 months). Stress at work is finally subsiding, I lost a life long friend to cancer a few months ago and another life long friend is having a hysterectomy to hopefullyrid her of cancer in November. I don't know why I am telling all this, I just feel I need to say it somewhere.
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 111,23g | Białk: 107,90g | Węglo: 265,83g.
Śniadanie: McDonald's Coffee (Large), McDonald's Bacon 'N Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown. Lunch: Compliments Texas Garlic Toast, Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Obiad: Coleslaw, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Boston Pizza French Fries, Brown Gravy. Przekąski/Inne: Water, Hard-Boiled Egg, Oatmeal. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 10 minut, Stanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Prysznic - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Sometimes it just needs to be said. We all get derailed, but the good thing is that you're back!
31 lip 17 przez użytkownika: Horseshu1
|
Sometimes that's what journals are for, to just let loose the emotional drek before you, too become overwhelmed🙆🏻
01 sie 17 przez użytkownika: smprowett
|
Thank you so much for your support. It helps more than you can imagine.😊
01 sie 17 przez użytkownika: sammybamm
|
Please feel free to vent, Everyone here has a Story on there journey of life and we will support you in ALL your endeavors, The Good , the BAD and the not so pretty !!! ( don't like the word ugly ) Enjoy !!!
02 sie 17 przez użytkownika: DO N OK
|
Sending cyber hugs your way, we all need to vent its human nature. Smile Sammy, it's good for you!
02 sie 17 przez użytkownika: Jenibeann
|
Thank you for those hugs, I swear I can feel them😊thanks for listening and even more so for caring. I appreciate all this support sooo much. Thank you all
02 sie 17 przez użytkownika: sammybamm
|
Here is another cyber hug hun everythiing will workout don't worry
03 sie 17 przez użytkownika: msdeelove34
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|