Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
290 kcal
|
Tłusz: 10,87g | Białk: 14,50g | Węglo: 33,44g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Брынза, Поджаренный Белый Хлеб. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Przysiady - 1 minuta, Hula Hop - 10 minut, Brzuszki - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|