Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2017
|
134,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2217 kcal
|
Tłusz: 111,90g | Białk: 266,73g | Węglo: 20,55g.
Śniadanie: Café, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Obiad: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pasta de frango, Pasta de frango, Café, AdeS Leite de Soja Zero. więcej...
|
|
464 kcal
|
Ćwiczenie:
Academia / Bike (Polar) - 20 minut, Academia / Musculação (Polar) - 40 minut, Zerar Descanso - 23 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|