Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2017
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 29,32g | Białk: 69,27g | Węglo: 137,64g.
Śniadanie: Kiwi, Pruneau Sec, Datte, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Pomme, Auchan Gruyère, Viande de Dinde, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Son d'avoine, Oeuf, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Mimolette. Obiad: Merguez, Son d'avoine, Lait Demi Écrémé, Extrait de Vanille, Sirop d'agave, Amandes, Pomme, Oeuf, Auchan Gruyère, Tomates, Courgette, Fleury Michon Rôti de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait 0%. więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|