Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 112,12g | Białk: 66,79g | Węglo: 234,75g.
Śniadanie: Chocolate Sandwich Cookies. Lunch: buttermilk ranch dressing, sweet potato fries, fish taco. Obiad: Cool Ranch Tortilla Chips, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Avocados, Soft & Smooth made with Whole Grain White Hot Dog Buns, Chicken Breast, Bear Claw Ice Cream. Przekąski/Inne: Extra Crunchy Peanut Butter, Chocolate Sandwich Cookies, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wheat Thins, Shrimp Nigiri. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|