|
Hey Leute. Bin weiblich ,15, 1.75 groß und mache viel Sport. Würde gerne auf die 60 kommen, ich Probier es in dem ich weniger esse und mehr Sport mache. Kommentare sind erwünscht.
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 79,92g | Białk: 88,09g | Węglo: 137,26g.
Śniadanie: SPAR Kakaopulver, Vollmilch, Galiamelone, Birnen. Lunch: Gebratenes Schweinekotelett, Salatgurke, Rote Paprika, Omelett oder Rührei. Obiad: Hofer Salanettis, Früchte- und/oder Nussmuffin, Wiesbauer Wiener Prater Stelze, Putenschnitzel, Semmelknödel. Przekąski/Inne: SPAR Geriebene Mandeln, Milka Weiße Schokolade. więcej...
|
|
2940 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Piłka Nożna - 1 godzina i 30 minut, Fatburner - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|