Dziennik muses00!, 04 sie 17

Profil muses00! | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 04 sierpnia 2017:

875 kcal

Tłusz: 58,10g | Białk: 36,13g | Węglo: 30,53g. Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Böğürtlen, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Lunch: Pınar Beyaz Peynir, Doğanay Şalgam Suyu, Rakı. Obiad: Sek Krema, Fındık. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

yeni hedef 🎯 keto iyi güzel hoş gerçekten az acıkıyorum...ama ağırlık çalışması için karbonhidrat yoksun kalıyor.. şimdi yavaş yavaş karbonhidrat arttırıp antrenmanlarıma döneceğim şimdilik 50 gr olarak ayarladım yeterli gelmezse haftaya 55 e çekeceğim sonra 60 neresi iyi hissettirirse artık..

04 sie 17 przez użytkownika: muses00!

60 gram karbonhidrat ne yurumeye halin kalmaz bu kadar cok dusurmenyin 500 -600 arasi gunluk kalori acigi yeter

04 sie 17 przez użytkownika: bft771

@bft771 ketojenik diyet yapıyordum 25 gramla şimdi yavaş yavaş arttırmalıyım birden bire kilo almamak için

04 sie 17 przez użytkownika: muses00!

Historia Wagi muses00!

Zobacz Pełną Historię