|
Aujourd'hui journée don de plaquettes donc pas de sport et boustifaille payée par l'EFS. 😋
|
2324 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 161,50g | Węglo: 236,39g.
Śniadanie: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Carottes, Zeste de Citron, Avocat, Le Gaulois Escalope de Dinde. Obiad: Delisse Fromage Blanc 3%, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Concombre (Pelé). Przekąski/Inne: Baguette, Cantal, Le Ster Madeleine, Jus de Pamplemousse Rose, Noix. więcej...
|
|
2571 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|