Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2323 kcal
|
Tłusz: 29,74g | Białk: 150,35g | Węglo: 366,79g.
Śniadanie: Albicocche, Uovo, Esselunga Riso Basmati, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Cannella, Maia Albume d'uovo. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Barbabietole, Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. Obiad: Crauti Cotti, La Molisana Pasta Integrale, Esselunga Piselli Medi al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Peperoni. Przekąski/Inne: Pesca Noce. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
|
|