|
Druk weekend met veel wijn en (uit) eten... gaan weer met goede moed verder!
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 34,31g | Białk: 50,13g | Węglo: 117,12g.
Śniadanie: Geroosterd Meergranenbrood, Water, Groene Thee, Grapefruit, Calvé Pindakaas (20g). Lunch: Groene Thee, Tonijn in Water (uit Blik), Geroosterd Meergranenbrood. Obiad: Junami Appels, AH Gerookte Kipfilet Reepjes, Sperziebonen, John's Farm Biologische Rode Bieten, Gelatelli Bourbon Vanilla. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|