Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
915 kcal
|
Tłusz: 32,79g | Białk: 69,39g | Węglo: 80,37g.
Śniadanie: Total Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout, Appel. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Obiad: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kipfilet, AH Spinazie Vers, Spinazie. Przekąski/Inne: AH Pitloze Witte Druiven, Belvita Breakfast Meergranen. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|