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2a. Semana,
Bom voltar, regularidade e tudo e faz tempo que não consigo ficar duas semanas na dieta e nos exercidos, agora é esperar para ver. Ainda estou um pouco desconfiado com a balança...
Bom semana a todos,
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134,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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2088 kcal
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Tłusz: 87,00g | Białk: 278,91g | Węglo: 40,57g.
Śniadanie: Café, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Low Carb. Lunch: Papito / Picanha Argentina com 1/2 Salada Caprese. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano, Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. więcej...
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1349 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Academia / Musculação (Polar) - 1 godzina, Zerar Descanso - 22 godziny. więcej...
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stała waga
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