Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2017
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 62,00g | Węglo: 183,18g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Svelty Leche Descremada en Polvo. Lunch: Espinacas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Merkat Jurel al Natural. Obiad: Great Value Mayonesa Light, Quillayes Quesillo, Palta, Tomates, Lider Pan Integral, Svelty Leche Descremada en Polvo. Przekąski/Inne: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Parmalat Yogur Diet, En Linea Manjar, Plátano, Manzanas Fuji, Peras. więcej...
|
|
1829 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naty.natalia
|