Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2017
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 38,23g | Białk: 57,99g | Węglo: 85,25g.
Śniadanie: Jussara Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Pinhão Cozido, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Orbitrek - 26 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiaramos1
|