Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2017
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 35,89g | Białk: 68,95g | Węglo: 142,55g.
Śniadanie: Kue Nastar, Telur Dadar, Nasi Uduk. Lunch: Mayora Teh Pucuk Harum, Jambu Air, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Obiad: Bihun Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk. Przekąski/Inne: Salak, Jeruk. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Zumba - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|