|
Oeps.. wist wel dat ik aangekomen was want ik lette eigenlijk niet echt op wat ik at. Maar ik dat niet gedacht zoveel want ik ben wel van 2 keer id week sporten naar 5 keer gegaan. Dat laat dus wel zien dat je Diët het belangrijkste is als het gaat om afvallen en op gewicht blijven. Maar ik blijf positief, ik krijg dit er binnen no time weer af!
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 27,12g | Białk: 81,13g | Węglo: 148,79g.
Śniadanie: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g), De Ruijter Pure Hagelslag, Danone Hüttenkäse. Lunch: Rozijnen (zonder Pit), Alpro Mild & Creamy, Natrena Stevia. Obiad: Ketchup, HAK Bruine Bonen, Broccoli, Kipfilet. Przekąski/Inne: Danone Hüttenkäse, Aldi Maiswafels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Laat je niet misleiden. Sporten is hartstikke belangrijk. Maar doordat je ineens van 2 naar 5 keer sporten bent gegaan moet je lichaam weer even wennen en houd je vocht vast. Dat weegt mee. Het vocht verdwijnt weer als je spieren hersteld zijn.
10 sie 17 przez użytkownika: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|