Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2017
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 86,80g | Białk: 83,27g | Węglo: 35,35g.
Śniadanie: Abacate, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Extrato de Baunilha, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Manteiga (com Sal). Lunch: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Tomates, Alface Americana, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Omelete, Abóbora Cabotia, Salada de Berinjela, Carne de Porco do Lombo (Filé). więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|