Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 67,55g | Węglo: 66,39g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Omelete, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Cenouras. Obiad: Garoto Serenata de Amor, Coca-Cola Coca-Cola, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada Vinagrete. Przekąski/Inne: Garoto Bombom Meio Amargo. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 25 minut, Orbitrek - 1 godzina, Spinning - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|