|
kahvaltı
|
1296 kcal
|
Tłusz: 58,69g | Białk: 91,41g | Węglo: 107,73g.
Śniadanie: Karpuz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Şeftali, Yörsan Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Obiad: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
|
|
|