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Petit test pour ce weekend, je viens d'acheter des shiratakis et des tagliatelles de konjac.
J'ai prévu de faire des tagliatelles au saumon avec une sauce à base de fromage blanc/aneth/citron.
Ça devrait se laisser manger je pense.😜
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2037 kcal
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Tłusz: 95,71g | Białk: 158,20g | Węglo: 141,55g.
Śniadanie: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur, Avocat, Zeste de Citron. Obiad: Olives Noires, Auchan Sauce Tomate aux Bolets et Cepes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Filet de Poulet. Przekąski/Inne: Amandes, Myprotein Impact Whey Isolate, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Noix. więcej...
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2884 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 29 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut. więcej...
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 Komentarze
C'est clair 😁 Passé l'odeur de départ je ne trouve pas ca mauvais j'avoue 😜
11 sie 17 przez użytkownika: Benfufu
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personnellement je trouve ça excellent et rassasiant au possible 😇
11 sie 17 przez użytkownika: morganedb
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Si vous d'autres recettes utilisant du konjac, je suis bien évidemment preneur.😉
11 sie 17 przez użytkownika: Aegis4252
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Je les fais à la carbo allégée 😁
11 sie 17 przez użytkownika: Benfufu
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Bonjour, sur le site Gerlinea, il y a des recettes sympas!!!!
11 sie 17 przez użytkownika: beaval
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11 sie 17 przez użytkownika: Aegis4252
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Moi je les fais revenir à la poêle dans de la sauce de soja, et quelques pincées de piment 😍
11 sie 17 przez użytkownika: Nowina
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ça à l'air bien bon, à essayer , merci pour l'info
11 sie 17 przez użytkownika: fanfounet77
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Bon essaie très concluant ce soir ^^.
Reste à voir dimanche midi comment ça va se passer pour les tagliatelles au saumon.
11 sie 17 przez użytkownika: Aegis4252
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Du coup tu les a cuisiné comment ? (Je suis preneuse de nouvelle recette à tester 😊)
11 sie 17 przez użytkownika: Nowina
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Vu que j'avais boulot + cardio hier soir et que je n'avais pas forcément ni le temps ni l'envie de passer beaucoup de temps à cuisiner j'ai pris une bête sauce tomate aux cèpes à laquelle j'ai rajouté des olives noires.
J'ai rajouté un filet de poulet débité en morceau et voilà.
Je ferai une recette plus évoluée dimanche midi. 😜
11 sie 17 przez użytkownika: Aegis4252
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Hum ca a l'air pas mal déjà 🤤
12 sie 17 przez użytkownika: Benfufu
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