Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 105,69g | Węglo: 209,01g.
Śniadanie: Bananas, Biltong, Oat Cereal, Sugar. Lunch: Hellmann's Lite Mayonnaise, Bokomo Provita Wholewheat, Granny Smith Apples, Tuna in Water (Canned). Obiad: Biltong, Woolworths Seedless White Grapes. Przekąski/Inne: Cadbury Astros, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Vital Mini Corn Cakes Light Butter Flavour, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spinning - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|