Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
355 kcal
|
Tłusz: 16,26g | Białk: 17,05g | Węglo: 34,73g.
Obiad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Tango Wafer Vanilla, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Przysiady - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|