Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3501 kcal
|
Tłusz: 79,46g | Białk: 301,45g | Węglo: 384,70g.
Śniadanie: Prozis Prozis Foods Instant Oats, Globo Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Chá (Infusão). Lunch: Continente Salada Ibéria, Bife de Peru Grelhado, Azeite, Arroz Basmati (Cozido). Obiad: Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas. Przekąski/Inne: Continente Queijo Fresco Light, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Real Whey 100% Whey Proteinpineapple Flavour, Prozis Maltodextrina, Banana, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana, Prozis Prozis Foods Instant Oats. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|