|
Se avanzo poquito
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2810 kcal
|
Tłusz: 106,22g | Białk: 210,12g | Węglo: 252,39g.
Śniadanie: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. Lunch: Palta Hass, Repollo, Papa Cocida, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Obiad: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Tia Rosa Tortilla Mexicana, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ni se imagina el orgullo gigante que le tengo, desearía tener aunque sea el 1% de fuerza de voluntad, gracias por ayudarme siempre a superar mis metas, lo veo en 2 semanas más profe 🏃🏼♀️❤️
18 sie 17 przez użytkownika: d.rivera94
|
19 sie 17 przez użytkownika: Caroretamals
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gustavo andres olivares parra
|