Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2017
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 92,76g | Węglo: 163,45g.
Śniadanie: Paiva Queijo Flamengo Light, Delta Café, Pão Branco, Fiambre de Peru. Lunch: Frango Assado, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Pão Branco, Sopa de Legumes sem Batata, Melancia, Figos, Pão de Alho. Przekąski/Inne: Área Viva Muesli Mix, Mirtilos sem Açucar em Embalagem de Água (Cozido ou Enlatado), Alpro Soya Iogurte Natural. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|