|
ngemill yookkk...😊
|
1264 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 36,70g | Węglo: 153,77g.
Śniadanie: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Teh Hijau, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Lunch: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Obiad: Thai Tea Thai Iced Green Tea. Przekąski/Inne: Nanas Potongan (Manis, Beku), Biskuit Cokelat. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
body combat - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|