Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2010
|
109,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 100,07g | Węglo: 192,11g.
Śniadanie: Metamucil, Seasoned Rye Wafers, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Baked Beans with Franks (Canned), Turkey & Swiss Sandwich, New England Clam Chowder (Cup). Obiad: White Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Przekąski/Inne: Multigrain Mixture (Rye Chips, Pretzels, Sesame Nuggets and Bread Sticks). więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|