Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
41,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
621 kcal
|
Tłusz: 25,25g | Białk: 27,94g | Węglo: 77,87g.
Śniadanie: Tempe, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Nasi Merah. Obiad: Tempe, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Kue. więcej...
|
|
3455 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina i 10 minut, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Cardio - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 1 godzina i 5 minut, Koszykówka - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 12 godziny, Prysznic - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|