Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2017
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 67,06g | Białk: 72,59g | Węglo: 164,54g.
Śniadanie: Huevo Revuelto, Pan Blanco, Café con Leche. Lunch: Arroz con Pollo, Pierna de Pollo, Jugo de Mora, Patatas Fritas. Obiad: Semillas Secas de Chía, Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena en Hojuelas, Member's Selection Yogurt Griego. Przekąski/Inne: Empanada de Queso, Oreo Galletas Oreo, Barra de Cereal. więcej...
|
|
1716 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|