Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2017
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 80,96g | Białk: 134,28g | Węglo: 208,79g.
Śniadanie: Vitafor Colagentek, Banana da Terra, Ovo Cozido, Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho, Couve Manteiga Crua. Obiad: Sorvete, Danubio Cream Cheese Tradicional, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Antarctica Cerveja Original. Przekąski/Inne: Banana, La Violetera Avelã, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Café, Kiwi. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|