|
Peso que estava ao começar a natacao
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 41,74g | Białk: 62,77g | Węglo: 137,41g.
Śniadanie: I9 Shake, Fortaleza Cream Cracker, Café. Lunch: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Banana Prata, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Abacaxi, Vitao Cookies Integrais Light Baunilha com Gotas de Chocolate. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|