|
petit intervalle 😊
|
1218 kcal
|
Tłusz: 79,49g | Białk: 104,71g | Węglo: 19,30g.
Śniadanie: Oeuf, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Emmental. Lunch: Olives Vertes, Fromage Feta, Tofu Soyeux Ferme, Poivrons Rouges Doux, Carottes. Obiad: Les Croisés Emmental Râpé, Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Haricots Verts(Congelés), Saint Agur Crème de Saint Agur. Przekąski/Inne: Ficello Fromage, Marque Repère Emmental. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|